15 фактов о массаже

Массаж всегда использовался как снятие напряжение и позволял телу расслабится по максимуму. Помимо усталости массаж помогает снимать болевые ощущения. Все зависит что вы хотите получить от массажа, например если вы просто хотите расслабиться на массаже по максимуму рекомендуем сходить хотя бы один раз на боди массаж, а при профессиональном и медицинском образовании и умении делать массаж может принести пользу для здоровья так и исцеления некоторых болезней. В мире есть немало интересных фактов про массаж и сегодня мы расскажем как минимум 15 фактов о массаже. 

Ну что поехали:

1. На растирание отводится сорок процентов времени от одного сеанса массажа.

2. Нельзя допускать грубое растирание.

3. Растирание ни при каких условиях не должно вызывать болезненные ощущения.

4. Чтобы не допускать переутомления, растирание не должно проводиться прямыми пальцами.

5. Чтобы у массажиста не болели руки, нельзя слишком сильно напрягать кисти рук.

6. Помните, что если во время проведения массажа утомился массажист, точно такие же чувства будет испытывать и массируемый.

7. Ударные приемы в массаже измеряются секундами.

8. Начинать свой день лучше с массажа, но обязательно до завтрака.

9. Движения не должны выполняться рывками.

10. Нельзя массировать позвоночник, а только область вдоль него.

11. Тренировочный массаж проводят с целью повышения спортивной работоспособности.

12. За день до соревнований тренировочный массаж не делается.

13. Не делается массаж на полный желудок. После трапезы должно пройти не менее двух часов.

14. Положительный эффект тренировочный массаж дает только при достаточно активном ритме.

15. Спортсменам без восстановительного массажа просто не обойтись!